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  Chiacchieriamo con il proprietario del bar vicino che frequentiamo da almeno cinque anni e parliamo delle ultime notizie. Mentre stiamo andando al lavoro, in treno, iniziamo una conversazione con le persone che vediamo regolarmente sul binario e conosciamo un po' della loro vita. Al lavoro ci troviamo con i colleghi attorno alla macchina del caffè, confrontandoci sugli ultimi sviluppi degli avvenimenti. Più tardi, incontriamo per strada degli amici e iniziamo a parlare di quello che stavano facendo. Ancora di più dopo il Covid, il numero di persone che stanno affrontando le difficoltà vere è aumentato. Questo non include solo la povertà economica, ma anche la stanchezza emotiva e la separazione mentale. É scomodo fare la domanda, ma le persone a cui teniamo e con cui interagiamo stanno davvero bene e in caso contrario, cosa possiamo fare? Quanti di noi onestamente considerano di offrire aiuto ma poi si tirano indietro perché hanno già troppe responsabilità e cose urgenti da fare?...

  "La resistenza è il segreto della gioia!" ​ Alice Walker Mentre mi avvicino alla solita collina su un percorso che ho utilizzato regolarmente nella mia corsa di routine, regolo la mia respirazione e il mio passo, utilizzo più forza nelle mie braccia, mi concentro sul tragitto e sulla tecnica, per darmi la forza di arrivare alla meta. Quando siamo di fronte a una sfida, soprattutto se le prospettive non sono buone, abbiamo bisogno di preparare la nostra strategia senza analizzare troppo il  "metti che" , e aggiungere il famoso  "ma..."  mentre iniziamo a raccogliere la nostra energia e usare la nostra resistenza sviluppata per arrivare al nostro obiettivo. Piuttosto che applicare tutta la nostra resistenza e forza fino a cadere, la chiave del successo è costruire le basi di una resistenza profonda sia mentalmente che fisicamente, che può sorprendentemente tradursi in una più veloce e soddisfacente prestazione complessiva. Recentemente ho iniziato ad ...

  “I am constantly amazed by man's inhumanity to man.” -  Primo Levi, If This Is a Man. The Truce Sitting outside drinking a coffee in front of the local hospital, people enjoying a drink with friends and workers taking time out, the thought that we are all free to do so suddenly comes into my head. Do we appreciate the hard-earned freedom of those who fought so hard, many losing their lives and dreams to allow us to have the right to realise our own? Simple actions like the increase in rage and overacting to comments made in everyday life may seem insignificant, but look how quickly situations can escalate out of control. Seemingly rational talks and reflection turn to decisive military action, loss of life and an uncertain future for entire populations in an instant. How can we regain peace when so much is at stake and compromising seems like backing down? In a society built on democracy with the right to free thought and expression, what does it feel like when ov...