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  “People say climbing a mountain is difficult… But in truth, the hardest steps are the ones to get out of the door”.    Paul Mealling, Physiotherapist and Coach, allphysio.co.uk That mountain trail leading up to the middle of beyond looms dauntingly as a taunting menace, when really it needs to be fun, right?! If this is enjoyment, why does the idea of this make me suddenly feel so incredibly tense?! My physiotherapist and coach Paul Mealling, an avid mountain runner talked to me about his experience in the mountains and he responded with this valuable advice when I asked him how to get running mountains " first off…prepare only what’s needed and START”. It seems so simple and logical to do, but as we chatted, he mentioned how we can get so completely consumed with needing to have all the latest gear and gadgets, training more and more intensively, racking up the miles, considering every scenario, and ending up hating the whole experience and just wanting to get it over...

 

  Μερικές φορές, μέσα στην φασαρία της ζωής, ξεχνάμε ή ίσως αφήνουμε στην άκρη   τα πράγματα που μας έχουν κάνει ουσιαστικά αυτοί που είμαστε. Υπάρχει πάντα κάτι να προετοιμάσουμε ή να κάνουμε, το οποίο μπορεί να μας αποσπάσει την προσοχή και να μας οδηγήσει σε λάθος κατεύθυνση από τις αξίες ή τους στόχους που μπορεί να έχουμε θέσει στην αρχή. Δεν υπάρχει απολύτως κανένα λάθος αν αλλάξουμε κατεύθυνση και δουλέψουμε με νέα πράγματα και δεν υπάρχει κανένα λάθος να θυμόμαστε περιστασιακά από πού έχουμε έρθει και τι μας κάνει μοναδικούς. Από τότε που ήμουν έξι χρονών και έκανα το πρώτο μου μάθημα πιάνου, η μουσική και το πιάνο παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή μου. Έχουν έναν τρόπο να με κρατούν προσγειωμένη και να με καθοδηγούν προς την κατεύθυνση που θέλω να πάω.   Μπορεί να υπάρχουν χιλιάδες φωνές που προσπαθούν να με ωθήσουν σε άλλη κατεύθυνση, ιδίως κατά την πανδημία, αλλά μετά κάθομαι στο πιάνο και έχω σαφήνεια και γαλήνη που δε θα άλλαζα με τίποτα. Για μερικούς, είναι τ...

  Immagine di Felicity Zucchi “Il vero potere del silenzio è di mantenere quel silenzio. Il vero potere del silenzio è nel lavoro svolto durante il silenzio!”    Ernest Agyemang Yeboah La marea dell’autocensura ha rapidamente invaso le nostre coste, riempiendo tutte le fessure più nascoste con sfacciata e brusca impazienza (…e senza tanta cerimonia). Al giorno d’oggi c’è così tanto clamore. Le cose devono essere sempre più forti, più indifferenti e frenetiche per convincerci a vedere la situazione o la sequenza di eventi in evoluzione provando emozioni specifiche. Un comportamento invadente stimola più curiosità e le manifestazioni di lusso ostentato o lo spreco di soldi spesso ottengono rispetto. La società ci insegna che un comportamento forte, sciattamente confidente e fortemente insistente funziona meglio, una combinazione vincente. Tutto ciò che non rimane negli appositi confini della “scatola” sociale sono scartati. Evidentemente, considerando il numero di persone c...

 

  Immagine di Felicity Zucchi  “La verità sarà sempre la verità, nonostante la mancanza di comprensione, scetticismo e ignoranza.”  W. Clement Stone Un’altra serie di eventi ha portato all’ennesima svolta nel percorso nella mia vita. Una gita attraverso l’Europa e un soggiorno prolungato a causa di circostanze improvvise diventano un pretesto per avere un po' di tempo da dedicare alla riflessione. Una faccenda che, attualmente, succede con troppa frequenza nella mia vita. Certe cose appaiono così evidenti, come il dolore provato da una persona, che spesso ci siamo trovati a fare orecchie da mercante e attraversato con comodo la strada per evitare di affrontare le cose ‘scomode’ che richiederebbero un po’ di sconforto e un esame di coscienza. Che cosa ci vuole per vivere le nostre vite senza pretese o scuse, senza proteggerci dalle dure verità ed essere determinati a riconoscere le realtà di quelli attorno a noi, liberandoci, ed essere noi stessi fino in fondo? Un po' di t...

  ‘Enjoy the little things in life, because one day you will look back and realise they were the big things”.  Robert Bault As we enter the beginning of 2023 and maybe consider making some New Year’s resolutions, big goals or dynamic changes for the coming year, do we ever stop to think about the simple pleasures of life and the everyday occurrences that can have an important impact on the quality of our lives? Seeking to do different things and having new challenges is part of our growth, but when we move from project to project, chasing yet more satisfaction in experiences we can grow restless and dissatisfied with our real existence, and our life that is not like the social media images and videos we scroll through daily. Whether it is that refreshing walk along the seafront in the winter sun, hearing the waves crashing against the beach, or laughing until it hurts with a friend on the phone, or simply enjoying the home you have created, are just as important in the long...